Možná vás to překvapí, ale poloha vašeho jazyka, způsob, jakým dýcháte, a to, jak polykáte, mohou mít zásadní vliv na zdraví vaší dutiny ústní – i na celý obličej, postavení zubů nebo držení těla. A právě s tím se zabývá myofunkční terapie.

Co je Myofunkční terpie?

Myofunkční terapie je soubor jednoduchých, cílených cviků které trénují svaly obličeje a úst tak, aby správně fungovaly. Pomáhá tělu znovu si "zapamatovat", jak má správně dýchat, polykat a držet jazyk – tedy obnovit přirozený a zdravý pohyb. Myofunkční terapie je jako posilovna pro váš obličej. Jejím cílem je obnovit správnou funkci při:

• dýchání (nosem, ne ústy)

• poloze jazyka (jazyk má být v klidu na patře)

• polykání (bez vytlačování jazyka mezi zuby)

• řeči (správná výslovnost a artikulace)

Čtyři základní cíle myofunkční terapie

1. Dýchání nosem
   – nos je přirozený filtr a zvlhčovač vzduchu, dýchání ústy vysušuje sliznice a narušuje rovnováhu mikrobiomu.
   

2. Uzavřené rty
   – v klidu by měly být rty měkce zavřené, bez napětí, bez dýchání ústy.
   

3. Správná poloha jazyka
   – jazyk má v klidu spočívat na patře, především jeho zadní část. Ne "ležet" dole v ústech.
   

4. Fyziologický způsob polykání
   – jazyk by se měl zvedat k patru a polykání probíhat bez zapojení rtů nebo tváří.

Proč se myofunkcí zabýváme i my, zubaři a hygienisté?

Protože špatná funkce může negativně ovlivnit i zuby a dásně, a často stojí v pozadí ortodontických problémů (křivé zuby, otevřený skus), recidiv po rovnátkách nebo zánětů z důvodu dýchání ústy.

Například:

• Děti, které dýchají hlavně ústy, mají častěji úzké čelisti, špatný skus a křivé zuby.
  

• Pokud jazyk spočívá v dolní části úst místo na patře, nedochází ke správnému rozvoji horní čelisti.
  

• Při tzv. "dětském polykání" se jazyk tlačí mezi zuby → narušuje jejich postavení.

• Nevhodný žvýkací vzorec vede k přetěžování čelistního kloubu a jeho možným bolestem.

Co u nás v praxi sledujeme

Při preventivním vyšetření nebo dentální hygieně si vší­máme např.:

• Jestli pacient dýchá nosem nebo ústy
  

• Jak drží jazyk v klidu
  

• Zda má zavřené rty
  

• Jak probíhá polykání a artikulace (zejména u dětí)
  

Pokud objevíme funkční odchylky, můžeme doporučit vhodná cvičení, nebo spolupráci s logopedem či ortodontistou, kteří se specializují na myofunkční trénink.

Shrnuto jednoduše:

Myofunkční terapie není žádná "moderní móda" – ale smysluplná prevence a doplněk stomatologické péče.
Správná funkce jazyka, rtů a dechu je základem zdravé ústní dutiny, krásného úsměvu a harmonického vývoje obličeje. Zajímá vás víc? Rádi vám vše vysvětlíme osobně.

A PRO TY, CO DOČETLI AŽ SEM JE TU ODMĚNA ... jednoduché cvičení

Jednoduché domácí cvičení pro lepší orální funkci

Vyzkoušejte tento každodenní trénink správného nastavení – pomáhá všem věkovým kategoriím:

1. Rty zavřené – jemně, bez špulení. Zadní stoličky lehce ve styku.
   

2. Jazyk na patře – především jeho zadní část. Pomáhá vyslovit hlásku "N" a při tom lehce zaklonit bradu (tzv. chin tuck).
   

3. Postoj těla – narovnaná záda, ramena dozadu, hlava v ose.
   

4. Polykání – pouze jazyk pracuje. Rty, brada ani tváře se nesmí pohybovat.
   

5. Žvýkání – pomalu, se zavřenými ústy.
   

6. Trpělivost – trénink trvá. Dejte tomu alespoň rok pravidelné praxe. Tělo potřebuje čas na přepsání návyků.